Jika Anda tidur menyamping, pertimbangkan untuk meletakkan bantal di antara lutut agar pinggul tetap sejajar.Hak yang lebih tinggi akan memaksa berat badan bertumpu ke depan, yang akan mendorong Anda untuk membungkuk atau lentik ke belakang, yang sama buruknya untuk punggung Anda.[15] X Teliti sumberSetiap jenis papan tombol memiliki cara pembongka… Read More